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Berge im Porträt – Der Geschriebenstein im Burgenland

Welcher Berg ist der höchste Österreichs? Und welche Berge gibt es eigentlich im Burgenland? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Reihe, die euch die jeweils höchsten Berge aller neun österreichischen Bundesländer näher bringt. Vom höchsten Berg Österreichs bis zu…

mehr lesenBerge im Porträt – Der Geschriebenstein im Burgenland
  • Eva Hupfer
  • 12. April 2023
  • 5 Kommentare

Pionierinnen am Berg – Eine kurze Geschichte der Mountain Girls

So gut wie alles, war früher (und ist es teils auch heute noch) der Bergsport fest in Männerhand und den Frauen vorenthalten. Doch nach und nach gab es immer wieder mutige Frauen, die sich über gesellschaftliche Normen hinwegsetzten und sich…

mehr lesenPionierinnen am Berg – Eine kurze Geschichte der Mountain Girls
  • Eva Hupfer
  • 5. April 2023

Von Wien nach Pakistan und auf den Spantik – Hannahs großes Abenteuer

Könnte ihr euch noch an Hannahs Pakistanreise und die Expedition zum Gipfel des Spantik (7027m) erinnern? Im bereits erschienenen Beitrag konntet ihr mitverfolgen wie sich Hannah auf ihr Abenteuer vorbereitet hat – vom Organisieren und Einkaufen der Ausrüstung bis hin…

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  • Eva Hupfer
  • 29. März 2023

Berge im Porträt – Der Großglockner

Welcher Berg ist der höchste Österreichs? Und welche Berge gibt es eigentlich im Burgenland? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Reihe, die euch die jeweils höchsten Berge aller neun österreichischen Bundesländer näher bringt. Vom höchsten Berg Österreichs bis zu…

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  • Eva Hupfer
  • 15. März 2023
  • Ein Kommentar

Pionierinnen am Berg – Marie Paradis (1778-1839)

So gut wie alles, war früher (und ist es teils auch heute noch) der Bergsport fest in Männerhand und den Frauen vorenthalten. Doch nach und nach gab es immer wieder mutige Frauen, die sich über gesellschaftliche Normen hinwegsetzten und sich…

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  • Eva Hupfer
  • 8. März 2023

Nachhaltigkeit simple mit WAYKS

Nachhaltig leben – Ja, gerne! Aber wie? Nachhaltig leben und trotzdem trendy sein? Ja, gerne! Aber wie? Diesen Fragen stellt sich dieser Beitrag. Außerdem findest du hier eine Herzensempfehlung für deinen nächsten Rucksack.*unbezahlte Werbung I PR-Samples Während ich mir die…

mehr lesenNachhaltigkeit simple mit WAYKS
  • Eva Hupfer
  • 25. Januar 2023

Eine kurze Geschichte des Klimawandels & was Wir für unsere Natur tun können.

Der vom Menschen verursachte Klimawandel ist momentan wieder in aller Munde: Aktivist*innen kleben sich an berühmte Gemälde, besetzen Universitäten. Doch was steckt? Die Winter werden wärmer und wärmer, der Schnee immer weniger. Ist Wintersport bald eine Rarität? Was können wir…

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  • Eva Hupfer
  • 4. Januar 2023

#AMGoftheweek – Das bin ich, Eva – Gründerin der Austrian Mountain Girls

Zum vorläufigen Abschluss der Reihe „Austrian Mountain Girls“, erlaube ich mir auch mal, mich selbst ins Licht eurer Aufmerksamkeit zu rücken. Denn ich, Eva, bin die Gründerin, sowie das Herz und der Kopf hinter der Community. In diesem Beitrag erfährt…

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  • Eva Hupfer
  • 27. Oktober 2022
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austrian.mountaingirls

austrian.mountaingirls

Empowerment 🤍 Inspiration 🤍 Motivation
Hütten Wochenenden I Stammtische I On-/Offline Events
🏔️ Prepare for an adventure

🌀🌀🌀 𝗛Ö𝗥 𝗔𝗨𝗙 𝗗𝗘𝗜𝗡𝗘𝗡 𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛 - 𝗙𝗜𝗧𝗧𝗘𝗥 𝗗𝗔𝗥𝗠 = 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗭𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗥𝗘 𝗥𝗘𝗚𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 🌀🌀🌀

Mittlerweile wissen wir ➡️ Happy Gut = Fitteres Immunsystem ➡️ Happy Gut = Bessere Nährstoffaufnahme ➡️ Happy Gut = Effizientere Regenerationsfähigkeit
Und wie unterstützt du deinen Darm am besten?
Mit PANACEO PMA-Zeolith® 🥰
„PMA.... Was?!“ PMA-Zeolith® ist dir noch kein Begriff? Kein Problem, denn am Blog findest du einen ausführlichen Beitrag hierzu - Link in Bio 🤗
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Die regelmäßige Einnahme von PMA-Zeolith® unterstützt deinen Darm nachweislich. Wissenschaftlich erwiesen 🔬👩🏻‍🔬
Let´s keep it simple. Let´s push our limits 🏋🏻‍♀️💪🏼
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PMA-ZEOLITH® von @panaceosport ist erhältlich als SPORT PURE in Form von Pulver und Kapseln
Mit 𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩𝙖𝙞𝙣𝙜𝙞𝙧𝙡𝙨𝟮𝟬 sparst du 20% auf deinen Einkauf im PANACEO Webshop 🤩
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Bist du schon auf den Frühling und die wärmere Jahreszeit eingestellt oder möchtest du lieber noch Wintersport treiben, den Schnee und die Eiseskälte genießen? 🌷❄️
Stimme ab und schau, worauf die Community gerade Lust hat ⬇️🤗
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➡️ 𝗦𝗼 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗶𝘁: 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗶𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗸𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗲𝗶𝘁𝗿ä𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗶𝘁 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗚𝗹ü𝗰𝗸 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗯𝗮𝗹𝗱 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 @austrian.mountaingirls 🤗
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Vielen Dank an @mountaingirl.julia @just_guinevere @berglisl_ @vroni_gis @nicolettas_world ☺️
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🌀🌀🌀𝗛Ö𝗥 𝗔𝗨𝗙 𝗗𝗘𝗜𝗡𝗘𝗡 𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛 - 𝗗𝗔𝗥𝗠 & 𝗡Ä𝗛𝗥𝗦𝗧𝗢𝗙𝗙𝗔𝗨𝗙𝗡𝗔𝗛𝗠𝗘 🌀🌀🌀

➡️ Hast du gewusst, dass unser Darm 𝙙𝙖𝙨 Organ ist, das maßgeblich für unser Immunsystem und die Nährstoffaufnahme verantwortlich ist? 🤩
Zwischen 70 und 80 % deines Immunsystems sitzen im Darm 🤗
Dein Darm verarbeitet Nahrung und nimmt die Nährstoffe auf ♾️
Gesunder Darm = Starkes Immunsystem & Verbesserte Nährstoffaufnahme 💪🏼
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Stress, wenig Schlaf, unausgewogene Ernährung, Trainingsbelastung und andere Strapazen im Alltag, stressen nicht nur dich, sondern auch deinen Darm!
Unterstütze dich mit PMA-ZEOLITH® von @panaceosport - Eine regelmäßige Einnahme führt zu einem gestärkten Darm und das wissenschaftlich erwiesen!
Funktionstüchtiger Darm = Starke Leistung 🥰
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🌀🌀🌀𝗛Ö𝗥 𝗔𝗨𝗙 𝗗𝗘𝗜𝗡𝗘𝗡 𝗕𝗔𝗨𝗖𝗛 - 𝗗𝗔𝗥𝗠 & 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗦𝗬𝗦𝗧𝗘𝗠 🌀🌀🌀

Seit mehreren Jahren verfolgt uns das Thema „Darmgesundheit“ allerorts und das nicht ohne Grund: Der Darm ist ein Organ, das unsere Gesundheit mehr beeinflusst als noch vor wenigen Jahrzehnten gedacht
In den nächsten Wochen erfährst du bei den @austrian.mountaingirls und @panaceosport 🤩
1️⃣Wieso du dich mehr mit deinem Darm beschäftigen solltest 🤰🏼🤰🏽
2️⃣Wie deine Darmgesundheit, dein Immunsystem, die Nährstoffaufnahme, deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport, aber auch dein Wohlbefinden als Frau zusammenspielen 🏋🏻‍♀️
3️⃣Wie du deine Darmgesundheit mit ein paar wenigen Tricks unterstützen kannst 🥰
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Ein gesunder und funktionstüchtiger Darm ist unerlässlich für einen leistungsfähigen Körper und auch eine balancierte Psyche! Insbesondere die Schutzfunktion der Darmwand ist entscheidend. Denn der Darm gilt als größtes „Immunorgan“ unseres Körpers 🤗
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@panaceosport hat sich genau diesem Bereich verschrieben: Das Team erforscht natürliche Lösungen zur Förderung der Darmgesundheit. Eines der zentralen Produkte ist PMA-Zeolith!
PMA-Zeolith schafft es, Schadstoffe zu binden, zeitgleich Mineralstoffe und Spurenelemente freizusetzen, was nachhaltig das Darmmilieu stärkt und die Barrierefunktion der Darmwand optimiert 🏔️💪🏼
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Wenn ich ehrlich bin, dann muss ich zugeben, dass...

... ich manchmal wirklich enttäuscht bin, wenn Projekte nicht so ausgehen, wie geplant. Nach Nepal zu reisen, das war immer mein Traum. Und noch dazu gemeinsam mit den Austrian Mountain Girls - Safe Space, Abenteuer, female Power,...
Dass unser gemeinsames Projekt mit Retter Sports nun doch nichts geworden ist, das hat hauptsächlich den Grund, dass sich zu wenige Leute angemeldet haben, als dass es wirtschaftlich umsetzbar gewesen wäre. Das tut natürlich weh und ich bin im ersten Moment aus allen Wolken gefallen. Ich hab überhaupt nicht damit gerechnet, dass dieses Projekt scheitern könnte. Scheitern gehört aber genauso dazu, wie „Gewinnen“. Es kann nicht immer alles klappen und es muss auch nicht immer alles beim ersten Versuch klappen. Deshalb: Nepal ist zwar am anderen Ende der Welt, aber nicht aus der Welt. Unser nächster Versuch wird klappen, die Zusammenarbeit bleibt bestehen und wir machen auf jeden Fall weiter ♥️
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❄️❄️❄️ 𝘾𝙊𝙈𝙈𝙐𝙉𝙄𝙏𝙔 𝙍𝙀𝙋𝙊𝙎𝙏 ❄️❄️❄️

Ice Ice Baby 🤩❄️
Heute gibt´s einen ganz frostigen Community Repost: Der Winter ist zurück, es ist eisig kalt und hat frisch geschneit. We love it! Ihr auch? 😍
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➡️ 𝗦𝗼 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗶𝘁: 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗶𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗸𝘁 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗲𝗶𝘁𝗿ä𝗴𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗶𝘁 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗚𝗹ü𝗰𝗸 𝗯𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗯𝗮𝗹𝗱 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 @austrian.mountaingirls 🤗
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Vielen Dank an @_carinthia_bergmadl_ @_juliabergner_ @bergteufelin  @carolainthemountains @hannah.quat ☺️
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❄️❄️❄️ 𝘾𝙊𝙈𝙈𝙐𝙉𝙄𝙏𝙔 𝙍𝙀𝙋𝙊𝙎𝙏 ❄️❄️❄️

Liebe Frau Holle, du kannst es gerne nochmal richtig schneien lassen… Wir brauchen dringend Powder-Nachschub ❄️🥹🤍
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Vielen Dank an @sabsi_pxx @kriis_whynot @__________coco_____ @mgemp @natalie_kremser ☺️
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⛷️⛷️⛷️ 𝙁𝙀𝙀𝙇 𝙁𝙍𝙀𝙀 ⛷️⛷️⛷️

Dieses Gefühl, wenn du früh am Morgen eine Piste hinunter fährst, die Sonne wandert gerade erst am Bergrücken entlang und streckt allmählich ihre Strahlen darüber hinaus aus. Die Piste ist noch menschenleer, die Luft eisig und frisch, sie riecht nach Schnee und Freiheit - dann fühlen wir uns frei 😍🤩
@tarentaise @helena_schlosser und @eva.mountaingirl haben genau dieses Feeling für euch eingefangen! Wir waren bestens ausgestattet von @maiersports - mehr über unsere Outfits erfahrt ihr in den Storys 🤗☺️
Es lohnt sich auf jeden Fall dran zu bleiben, denn es erwartet euch on top zum 𝙎𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣 𝙎𝙖𝙡𝙚 ein ganz besonderer 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝘁𝗰𝗼𝗱𝗲 für Austrian Mountain Girls 🙏🏼🥰
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